Jestem tu nowa więc się przedstawię na początek. Nazywam się Agata i mam 19 lat. Od października zaczynam studia zaoczne
moja przygoda z odchudzaniem zaczęła się już w gimnazjum. zawsze byłam grubaskiem ale kiedy moja waga pokazała 75 kg 
to już powiedziałam sobie dość! od tamtej pory ciągle się pilnuję. schudłam 10 kg i teraz ważę 65 kg. dziś się ważyłam. nadal nie zbyt dobrze czuję się z tą waga 
chciała bym ważyć ok 58 kg... wtedy było by to najlepiej dla mnie tak myślę bo nie była bym za bardzo wychudzona. niestety próbowałam ciągle schudnąć ale ciężko mi teraz jakoś
mam nadzieję że mi tu ktoś pomoże i uda mi się pokonać te okropne kilogramy...
planuję dietę 1000 kcal bo na takiej najlepiej się czuję
i do tego ćwiczenia. 4 razy w tygodniu aerobik 1 godzina 15 min.
moje zasady:
1) nie jeść: słodyczy, po 18,
2) ograniczyć: ser żółty, porcje żywieniowe
3) nadrabiać: warzywami, owocami, sałatkami różnego rodzaju.
dziś zjadłam:
śniadanie: 3 x wasa i śledzie z cebulka ok 400 kcal (bo był tam olej)
II śniadanie: kawa z mlekiem ok 150 kcal
pozdrawiam