Jaką mam mieć dzienną porcje kalorii tak abym schudł 10 kg? Na kalkulatorze kalorii wyszło mi że 3079, ale przeczytałem że podaje ilość kalorii aby utrzymać obecną wagę. To mija się z celem.
Moje dane:
waga: 100 kg
wzrost: 185 cm
wiek: 18 lat
aktywność fizyczna: 3-4 razy w tygodniu 30 minutowy jogging + codziennie 30 brzuszków
Forum Szczuplej.pl
Nadwaga, odchudzanie, diety… po prostu szczuplej z nami! Zapraszamy na popularne polskie forum o odchudzaniu. Diety, nadwaga, odchudzanie - forum Szczuplej.pl to doskonałe miejsce do wymiany opinii i doświadczeń!
Dzienna porcja kalorii
1 post • Strona 1 z 1
Dzienna porcja kalorii
przez Dresden w 03 Paź 2010, 12:57
- Dresden
- Posty: 1
- Dołączenie: 03 Paź 2010, 12:41
1 post • Strona 1 z 1
Powróć do Kalkulatory na odchudzanie
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 0 gości