Forum Szczuplej.pl

[renia]

Mam problem. Zawsze byłam bardzo dumna ze swojej figury, a teraz 5 miesięcy po urodzeniu dziecka ciągle mam wystający brzuszek. Próbowałam diety, ale rezultat mierny. Może jakiś zestaw ćwiczeń?

[bąbelek]

Pięć miesięcy, to jeszcze masz czas.

[renia]

A na co mam czas?

[krzysztof1]

Na płaski brzuch najlepsze są ćwiczenia. Najlepsza dieta nie zastąpi ćwiczeń. Specjalnie na brzuch przygotowany jest zestaw ćwiczeń szóstka Weidera - popdaję linka
http://www.sportowo.pl/main/ha,n,52,aer ... dera-.html
Ćwiczenia naprawdę skuteczne. Niestety wymagają systematyczności i efekt nie jest trwały.

[bebe]

[quote="krzysztof1"]Na płaski brzuch najlepsze są ćwiczenia. Najlepsza dieta nie zastąpi ćwiczeń. Specjalnie na brzuch przygotowany jest zestaw ćwiczeń szóstka Weidera -
Zgadzam się z Tobą całkowicie tylko ćwiczenia!!! Szóstka Weidera jest SUUPEER!
Efekty widać już po dwóch tygodniach, więc wtedy wzrasta motywacja. Naprawdę polecam

[renia]

postanowiłam rozpocząć ćwiczenia
Nawet takie fajne w sieci znalazłam.
http://www.stylistka.pl/zdrowie/fitness ... j-brzuszku
Trochę podobne do proponowanej szóstki. Zaczynam od poniedziałku!!!
Chyba poszukam grupy wsparcia bo bardzo leniwa jestem.

[miska1335]

Witam was wszystkich !
Widzę, ze macie problem z kilogramami. Ja też kiedyś miałam ten sam problem. Pozbyłam się go w ciągu 3 miesięcy, chudnąć w zdrowy sposób 14 kilogramów, bez efektu jo-jo (rewelacja). Teraz jestem szczęśliwa i odzyskałam chęć do życia. Jeśli jesteście zainteresowani jak to zrobiłam to piszcie na mojego meila dominikas140@op.pl a na pewno sie odezwę !
Pozdrawiam wszystkich : )

[zohan]

na płaski brzuch niestety trzeba mocno pracować, odpowiednia dieta i najlepiej jogging no i oczywiście codzienna porcja treningu brzucha. Niestety tu obowiązuje powiedzenie "łatwo przyszło trudniej zgubić"

[Moniredka]

Tak też się zgadzam ćwiczenia obowiązkowo. Proponuję też zamiast tradycyjnej kolacji wypijać 1 kefir. Stosowałam i po sobie wiem, że daje to dużą poprawę.

[odchudzona]

zgadzam sie cwiczenia sa dobre pomagaj uzyskac sukces ale po nich nie osiagniemy rezultau jędrnej skory to wszystko zostanie skumuluje sie i stworzą tzw zwisy skóry. ja tego uniknelam stosujac diete z www.mojezywienie.pl teraz mam jedrna skóre zadnych zwisów i cellulitu gdyz produkty na ktorych opierala sie moja dieta sa naturalne na bazie ziół pozdrawiam