Forum Szczuplej.pl

[Monika78]

No wlasnie, jak dobrac diete?

Na co mam zwrocic uwage, co jest potrzebne? Kompletnie nie wiem jak sie za to zabrac, zeby potem nie bylo ze stracilam czas

Czy ktos mi moze pomoc? Z gory dziekuje

[ola]

Proponuję zasiegnać rad ze strony http://www.stracbrzuch.yoyo.pl/ gdzie otrzymasz wskazówki co do diety oraz ćwiczeń. Poradnik, który zawiera ważne porady w kwestii odchudzania.

[Katarzyna]

Na serwisie www.abcodchudzanie.pl eksperci dobiorą Ci dietę i pomogą w ustaleniu co możesz jeść, kiedy i w jakich ilościach. Serdecznie polecam, bo sama korzystam!

[kasiakowalska]

Hej, Znalazłam ciekawy artykuł dotyczący diety na portalu Familie.pl Co prawda tam jest poruszany problem diety dla dzieci, ale większość opisanych zasad można uznać za uniwersalne. Polecam Wam artykuł "Walcz skutecznie z otyłością u swojego dziecka" na portalu Familie.pl

[Gość]

Przede wszystkim unikaj diet, które opierają się na ograniczonej ilości składników (typu dieta kapuściana) – szybko dają efekty, ale organizmowi trzeba dostarczać różnorodnych składników. Owoce, warzywa, chude sery itd. Jeśli chcesz stracić więcej kilogramów skorzystaj z porady dietetyka, wtedy będziesz miała pewność, że Twoja dieta jest dostosowana do Twoich potrzeb.

[markiza]

Zgadzam się z tym, że najskuteczniejsza jest dieta ustalona przez dietetyka, lub osobę, która jest kompetentna w tych kwestiach. Nie warto katować się dwutygodniowymi dietami przynoszącymi szybkie efekty i równie szybki efekt jojo. Najlepiej jest ułożyć sobie dietę bogatą w witaminy i odpowiednią ilość kalorii i stosować ją zawsze. Nie może to być dieta, która wyklucza jakieś podstawowe w żywieniu składniki. W Warszawie jest centrum medyczne Vimed, w którym poprzez testy określają indywidualny kod metaboliczny i na jego podstawie ustala się dietę pasującą do każdego z osobna. Często w dietach każą jeść np. mięso kurczaka, a okazuje się, że niektóre osoby nie powinny go mieć w swoim menu i dlatego diety są nieskuteczne.

[Chase]

Dokładnie. Skomponowanie diety wymaga indywidualnego podejścia do każdego pacjenta z osobna. Proces tworzenia mojej diety trochę trwał, ponieważ zdecydowałam się na powierzenie tej sprawy takiemu centrum medycznemu specjalizującemu się w leczeniu między innymi chorób metabolicznych i nadwagi. Najpierw przeszłam badania- zbadano moje zdolności metaboliczne i na tej podstawie dostałam od Pani doktor wszelkie potrzebne informacje. Na razie dopiero zaczynam (3 dzień), ale jak czytam wywiady z ludźmi, którzy na tej samej diecie schudli 20 kg w 3 miesiące (np. http://www.vimed.pl/historia-jolanty.html), to nabieram coraz więcej ochoty Będzie dobrze! Postaram się złożyć relację z postępów

[dietetyk55]

Jeśli szukasz profesjonalnej pomocy dietetycznej on-line pisz: ankas_himerka@op.pl

[AdamKowalik]

A może napisz coś więcej,jak się odżywiasz i czy bierzesz jakieś suplementy?? Bo tylko one w połączeniu z odpowiednia dietą dają efekty. Na forum sa opisane poszczególne diety,wiec może najpierw sprawdź tam i wybierz któraś dla siebie.